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准爸备孕需进补 这些检查不可少

  • 时间:2019-04-03
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精子对备孕的影响毋庸置疑,但是,很多备孕期的家庭几乎都是关于女性的进补方案,缺少男性方面。 那么,准爸爸备孕该怎么进补呢?  多数的夫妻备孕攻略都只是针对准妈妈来设计的,那是不是就意味着准爸爸可以落得清闲,百无禁忌呢非也,非也,准爸爸在备孕期间,也需要适当补充营养,增强活力。 那么,准爸爸备孕要怎么进补呢?  准爸爸备孕要怎么进补  夫妇准备要的前1~2个月,就应多增加营养。

每天吃点海产品,对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。

  精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的有助于补肾益精。

但是精氨酸人体不能自身合成,必须从食物中摄取。

海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。

此外,还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等也含精氨酸较多。

  海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素,尤其是锌和硒对生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。

中国营养学会《中国居民膳食营养参考摄入量》中,对成年男性的锌推荐摄入量为毫克/天,硒的推荐量为50微克/天。 而贝壳类海产品如牡蛎、虾、蟹的锌含量最为丰富。

  海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。 深海鱼虾的污染程度比较低,有益于协调男性内分泌机能,以及提高精子的数量和质量。

此外,各种海藻类食物,如海带,是非常好的碱性,而且富含碘、铁、钙等微量元素,多吃碱性食品可以避免酸性体质,减少对受孕的不利因素。   除了在饮食上做文章之外,男性朋友在备孕期间还应该把自身所有的不良习惯统统改掉,比如大量吸烟、喝酒等等。

备孕期间如果继续抽烟喝酒,恐怕精子的质量就会降低,而且还容易患上不育症。 这样一来,想要健康可爱的几乎不可能。

  备孕期间要做哪些?  检查  丈夫孕前检查最重要的一项就是精液检查,主要查看男性精液的质量。

一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面确定精子质量。   泌尿生殖系统检查  查看有否生殖道感染、生殖器官等。

  传染病、性病筛查  长时间未做过体检,或曾有过传染病,既往病史的丈夫还应该进行肝病、肺结核、梅毒、艾滋病等筛查,以防对胎儿造成伤害。

  染色体和血型检查  如果家族有遗传病史或妻子为O型血等情况的还需要做染色体检查和血型检查等。 (责任编辑:郑贵生)上一篇:下一篇:。